för er som har tränat ett tag eller iallafall har lite kondition kan jag rekomendera att gå på intervallflex. ett av dom jobbigaste passen på friskis. var som jag skrev på de igår och de är riktigt jobbigt. vi var kanske ungefär 10 pers på passet. kommer aldrig glömma första gången jag var på de för ganska länge sen nu men jag kunde inte gå på en vecka typ. trapporna i skolan var värst... men de va väl för att man tränade muskler man aldrig hade tränat förut. idag känner jag av lite i benen och baken annars är det inte så farligt. testa!